孕珠时间北京晨钟科技有限公司，养分摄入对母婴健康至关蹙迫。蔬菜行为维生素、矿物资和膳食纤维的蹙迫开头，是妊妇正常饮食中不能或缺的一部分。以下是几种合适妊妇食用的蔬菜推选。 领先，菠菜富含铁和叶酸，有助于看管贫血和促进胎儿神管制发育。但需凝视，菠菜含草酸较多，提议焯水后再食用。其次，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内治疗为维生素A，有助于增强免疫力和主张发育。 西兰花富含维生素C、维生素K和叶酸，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，同期促进妊妇的血液轮回。番茄含有丰富的番茄红素和维生素C，有助于抗氧